L’art de transcender sa colère

Finalité

  • Prendre conscience du mécanisme de la colère et se donner les moyens de ne plus le subir

Objectifs et contenu

Comprendre les déclencheurs de la colère

Les 4 attitudes de gestion de la colère et leur impact sur soi et sur les autres

Instaurer un protocole pour transformer sa colère en signal sain

Installation des sécurités pour éviter les excès de colère
Passer de la colère inhibée à la colère saine

Sécuriser une relation et mieux vivre les contrariétés

Les techniques pour exprimer sa colère : présenter, partager, proposer, produire
Projection des apprentissages dans des situations à venir

Nos outils pédagogiques

Nous proposons, tout au long de la formation, une alternance d’apports théoriques et de mises en pratique qui permet une application immédiate. Études de cas, jeux de rôle et expérimentation des techniques garantissent une meilleure intégration des apports méthodologiques et conceptuels pour les participants. Nous travaillons sur des études de cas apportés par les participants. Cette approche présente l’avantage de donner une connotation particulièrement vivante à la formation en même temps que l’implication de chacun est au rendez-vous. En travaillant la formation au plus près des réalités professionnelles, nous garantissons une exploitation des acquis immédiatement après le séminaire.
Nous nous appuyons sur des vidéos pédagogiques écrites par l’équipe, et tournées avec des professionnels et des élèves du Pixem Institut de Reims. Ces vidéos sont à la disposition des stagiaires dans les 6 mois suivant la formation. 

Un livret pédagogique sera remis à chaque participant.

Nos modalités de suivi d’exécution

Un état de présence.
Une progression pédagogique
Un certificat de réalisation nominatif.

Nos modalités d’appréciation des résultats

Un plan d’action personnalisé.
Un questionnaire pré-formation
Une attestation de formation.
Un questionnaire d’évaluation à chaud.
Un questionnaire d’évaluation à froid

Public et prérequis

Public : toute personne désirant développer la connaissance de soi, mieux comprendre ses besoins et agir sur l’expression de sa colère.

Prérequis : sans prérequis.

Si vous êtes en situation de handicap, cliquez ici.

Nombre de places

De 4 à 10 personnes

Coût et durée

1 jour (7h) 340€ HT

Dates

Session 1 : Le 7 juin 2021.
Session 2 : Le 17 juin 2022.

Intervenants

Et pour aller plus loin...

Référente pédagogique : Anne-Sophie CHARROIS


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