L’art de se déconnecter

ou comment prendre de la distance avec le numérique

Finalité

  • Identifier son degré d’addiction
  • Connaitre les ressorts de l’addiction numérique
  • Reprendre le contrôle

Objectifs et contenu

Comprendre son rapport au numérique et ses besoins

Apports théoriques sur l’addiction
Autotest de mesure de l’addiction
Les méfaits d’un usage exagéré

Connaitre les étapes du processus de changement et identifier les ressources

Les phases du changement
Lles comportements significatifs
Construire un plan «détox»

Connaitre différentes techniques et outils

Mise en place son plan d’action et des critères de réussite

Nos outils pédagogiques

Nous proposons, tout au long de la formation, une alternance d’apports théoriques et de mises en pratique qui permet une application immédiate. Études de cas, jeux de rôle et expérimentation des techniques garantissent une meilleure intégration des apports méthodologiques et conceptuels pour les participants. Nous travaillons sur des études de cas apportés par les participants. Cette approche présente l’avantage de donner une connotation particulièrement vivante à la formation en même temps que l’implication de chacun est au rendez-vous. En travaillant la formation au plus près des réalités professionnelles, nous garantissons une exploitation des acquis immédiatement après le séminaire.
Nous nous appuyons sur des vidéos pédagogiques écrites par l’équipe, et tournées avec des professionnels et des élèves du Pixem Institut de Reims. Ces vidéos sont à la disposition des stagiaires dans les 6 mois suivant la formation. 

Un livret pédagogique sera remis à chaque participant.

Nos modalités de suivi d’exécution

Un état de présence.
Une progression pédagogique
Un certificat de réalisation nominatif.

Nos modalités d’appréciation des résultats

Un plan d’action personnalisé.
Un questionnaire pré-formation
Une attestation de formation.
Un questionnaire d’évaluation à chaud.
Un questionnaire d’évaluation à froid

Public et prérequis

Public : toute personne ayant le sentiment de se faire absorber par les supports numériques ou les réseaux sociaux.

Prérequis : sans prérequis.

Si vous êtes en situation de handicap, cliquez ici.

Nombre de places

De 4 à 10 personnes.

Coût et durée

1 jour (7h) 340€ HT 

Dates

Session 1 : Le 19 mars 2021.
Session 2 : Le 9 mai 2022.

Intervenants

Et pour aller plus loin...

Référente pédagogique : Anne-Sophie CHARROIS


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