Gérer ses émotions

et profiter de son intelligence émotionnelle

Finalités

  • Comprendre ses émotions pour mieux les gérer
  • Utiliser l’émotion sans la subir ou la faire subir
  • Garder la sérénité lors de situations difficiles
  • Savoir réagir face à l’émotion d’un tiers

Objectifs et contenu

Connaître la fonction et l’utilité de l’émotion

Qu’est ce que l’émotion?
Peut-on gérer ses émotions ?
Le mécanisme déclencheur besoin/émotion
Identification et clarification de son émotion
Exploration de l’éventail des émotions

Sortir de l’émotivité pour gagner en assertivité

Les croyances, interprétations et évaluations pour une nouvelle posture de communication interpersonnelle
La Communication Non Violente comme outil de clarification et d’expression du ressenti

S’affirmer avec tact

Notion d’intention positive : comprendre l’autre au-delà de son comportement
Prendre conscience de ses filtres, pour sortir de jugement, des suppositions et de l’interprétation

Nos outils pédagogiques

Nous proposons, tout au long de la formation, une alternance d’apports théoriques et de mises en pratique qui permet une application immédiate. Études de cas, jeux de rôle et expérimentation des techniques garantissent une meilleure intégration des apports méthodologiques et conceptuels pour les participants. Nous travaillons sur des études de cas apportés par les participants. Cette approche présente l’avantage de donner une connotation particulièrement vivante à la formation en même temps que l’implication de chacun est au rendez-vous. En travaillant la formation au plus près des réalités professionnelles, nous garantissons une exploitation des acquis immédiatement après le séminaire.
Nous nous appuyons sur des vidéos pédagogiques écrites par l’équipe, et tournées avec des professionnels et des élèves du Pixem Institut de Reims. Ces vidéos sont à la disposition des stagiaires dans les 6 mois suivant la formation. 

Un livret pédagogique sera remis à chaque participant.

Nos modalités de suivi d’exécution

Un état de présence.
Une progression pédagogique
Un certificat de réalisation nominatif.

Nos modalités d’appréciation des résultats

Un plan d’action personnalisé.
Un questionnaire pré-formation
Une attestation de formation.
Un questionnaire d’évaluation à chaud.
Un questionnaire d’évaluation à froid

Public et prérequis

Public : toute personne se sentant déstabilisée par ses propres émotions et souhaitant acquérir de nouveaux réflexes.

Prérequis : sans prérequis.

Si vous êtes en situation de handicap, cliquez ici.

Nombre de places

De 4 à 12 personnes.

Coût et durée

2 jours (14h) – 680€ HT

Dates

Session 1 : Du 10 déc. au 11 déc. 2020.
Session 2 : Du 22 avril au 23 avril 2021.
Session 3 : Du 9 déc. au 10 déc. 2021.

Intervenants

Et pour aller plus loin...

Référente pédagogique : Anne-Sophie CHARROIS


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