Finalité
- Prendre conscience du mécanisme de la colère et se donner les moyens de ne plus le subir
Objectifs et contenu
Comprendre les déclencheurs de la colère
Les 4 attitudes de gestion de la colère et leur impact sur soi et sur les autres
Instaurer un protocole pour transformer sa colère en signal sain
Installation des sécurités pour éviter les excès de colère
Passer de la colère inhibée à la colère saine
Sécuriser une relation et mieux vivre les contrariétés
Les techniques pour exprimer sa colère : présenter, partager, proposer, produire
Projection des apprentissages dans des situations à venir
Nos outils pédagogiques :
Nous proposons, tout au long de la formation, une alternance d’apports théoriques et de mises en pratique qui permet une application immédiate. Études de cas, jeux de rôle et expérimentation des techniques garantissent une meilleure intégration des apports méthodologiques et conceptuels pour les participants. Nous travaillons sur des études de cas apportés par les participants. Cette approche présente l’avantage de donner une connotation particulièrement vivante à la formation en même temps que l’implication de chacun est au rendez-vous. En travaillant la formation au plus près des réalités professionnelles, nous garantissons une exploitation des acquis immédiatement après le séminaire.
Nous nous appuyons sur des vidéos pédagogiques écrites par l’équipe, et tournées avec des professionnels et des élèves du Pixem Institut de Reims. Ces vidéos sont à la disposition des stagiaires dans les 6 mois suivant la formation.
Un livret pédagogique sera remis à chaque participant.
Nos modalités de suivi d’exécution
Un état de présence.
Une progression pédagogique
Un certificat de réalisation nominatif.
Nos modalités d’appréciation des résultats
Un plan d’action personnalisé.
Un questionnaire pré-formation
Une attestation de formation.
Un questionnaire d’évaluation à chaud.
Un questionnaire d’évaluation à froid
Public et prérequis
Public : toute personne désirant développer la connaissance de soi, mieux comprendre ses besoins et agir sur l’expression de sa colère.
Prérequis : sans prérequis.
Si vous êtes en situation de handicap, cliquez ici.
Délai d’accès
7 jours avant le début de la formation.
Témoignage
Ils ont suivi des formations chez nous et en parlent.
Taux de satisfaction : 9,4/10 (2 avis) – MAJ 31/01/24
Nombre de places
De 4 à 10 personnes
Coût et durée
1 jour (7h) 380€ HT
Dates
Session 1 : Le 29 mars 2024.
Session 2 : Le 19 mai 2025.
Intervenants
Et pour aller plus loin...
Référente pédagogique : Anne-Sophie CHARROIS