Gérer les stress professionnels

Objectifs de la formation

Une formation en développement personnel pour gérer les stress professionnels afin de:

  • Accroître sa résistance au stress.
  • Identifier les facteurs de stress objectifs et subjectifs.
  • Sʼapproprier des techniques de gestion de son énergie personnelle.
  • Développer des stratégies mentales de régulation des émotions.

Contenu de la formation

Définir les différents types de stress et leurs facteurs :

Identifier les facteurs de stress dans lʼentreprise,
Bilan personnel,
Notions de « bon stress » et « mauvais stress », où en sommes nous ?
Utiliser le bon, sortir des situations où il devient mauvais,
Reconnaître les symptômes physiques du stress.

Gérer ses émotions :

Intervenir sur nos processus mentaux et physiques,
Maîtriser les techniques respiratoires,
Acquérir les techniques dʼancrage,
Lʼimportance de la communication pour lutter contre lʼincompréhension et lʼagressivité.

Comprendre et dépasser ses peurs :

Identifier ses croyances et association dʼidées,
Faire le choix dʼexpériences positives,
Etre conscient du stress que lʼon provoque soi-même,
Identifier le mécanisme et le modifier de sorte quʼil nʼagisse plus de manière automatique et destructrice.

 

Nos outils pédagogiques

Nous proposons, tout au long de la formation, une alternance d’apports théoriques et de mises en pratique qui permet une application immédiate. Études de cas, jeux de rôle et expérimentation des techniques garantissent une meilleure intégration des apports méthodologiques et conceptuels pour les participants. Nous travaillons sur des études de cas apportés par les participants. Cette approche présente l’avantage de donner une connotation particulièrement vivante à la formation en même temps que l’implication de chacun est au rendez-vous. En travaillant la formation au plus près des réalités professionnelles, nous garantissons une exploitation des acquis immédiatement après le séminaire.
Nous nous appuyons sur des vidéos pédagogiques écrites par l’équipe, et tournées avec des professionnels et des élèves du Pixem Institut de Reims. Ces vidéos sont à la disposition des stagiaires dans les 6 mois suivant la formation. 

Un livret pédagogique sera remis à chaque participant.

Nos modalités de suivi d’exécution

Un état de présence.
Une progression pédagogique
Une attestation de présence nominative.

Nos modalités d’appréciation des résultats

Un plan de progrès personnalisé.
Une auto-évaluation.
Un questionnaire d’évaluation.

Public et prérequis

Toute personne désirant acquérir plus de confort émotionnel dans la gestion des moments à enjeux comme dans le quotidien. Disponible pour revisiter ses modes de fonctionnement, et introduire du changement.

Nombre de places

De 3 à 12 personnes.

Coût et durée

2 jours (14h) – 660€ HT
Toutes nos formations sont déclinables en formule Intra entreprise

Si vous êtes un particulier, contactez-nous via le lien de Demande d’informations ci-dessous.

Dates

Session 1 : Du 22 nov. au 23 nov. 2018.
Session 2 : Du 25 mars au 26 mars 2019.
Session 3 : Du 14 nov. au 15 nov. 2019.
Session 4 : Du 23 mars au 24 mars 2020.

Intervenants

Et pour aller plus loin...

Visitez notre playlist Youtube avec des vidéos pédagogiques.

Ils ont suivi la formation et en parlent.


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